Что способствует лактации грудного молока

Что способствует лактации грудного молока

Ежегодно во всем мире с 1 по 7 августа проводится Всемирная неделя грудного вскармливания. Целью мероприятий, проводимых в эти дни, является пропаганда грудного вскармливания- важного для здоровья ребенка естественного процесса питания.

Грудное молоко – главный источник питания для новорожденного. Врачи рекомендуют сохранять кормление грудью до 1,5-2 лет, ведь только мамино молоко обладает полным комплексом витаминов и элементов, которые нужны для полноценного развития ребенка.

К сожалению, многие женщины после рождения малыша сталкивается с массой проблем по грудному вскармливанию, особенно если это первый ребенок. В этой статье собраны самые популярные вопросы, которые интересуют кормящих мам. Рекомендации врачей и консультантов по ГВ помогут дольше сохранить лактацию и обеспечить правильное питание малыша. Кроме того, наши советы подскажут, как ухаживать за здоровьем мамы и грудничка.

Как наладить грудное вскармливание

1. Первое прикладывание. Лучше всего, прикладывать малыша уже сразу после родов. Телесный контакт ускорит прилив молока и быстрее приучит ребенка правильно сосать. Чем раньше произойдет первое прикладывание, тем лучше будет протекать лактация. Если нет возможности сразу приложить новорожденного к груди, обеспечьте постоянный контакт малыша и мамы.

2. Кормить ребенка по требованию, а не по режиму. Давайте малышу столько молока, сколько он требует. Не переставайте кормить, пока новорожденный сам не опустит сосок или не уснет. Педиатры рекомендуют кормить малыша каждые 2 часа днем и минимум 4 раза ночью. Не отказывайтесь от ночных кормлений! Они являются важнейшим элементом для поддержания лактации.

3. Не заставляйте кушать насильно. Если ребенок не берет грудь , не заставляйте делать это насильно. Насилие только отпугнет малыша и он вовсе откажется от грудного молока. В такой ситуации просто постоянно предлагайте малышу грудь.

4. Прикладывайте ребенка правильно. Следите, чтобы малыш захватывал и сосок, и ареолу. Подбородок и носик должны упираться в грудь, но не утопать в ней. Важно, чтобы ребенок не заглатывал много воздуха вместе с пищей. Рок широко открыт, а нижняя губа вывернута наружу. Подберите удобную позу для себя и для малыша. Если малыш расслаблен и доволен, вы слышите, как он глотает молоко и не испытываете при кормлении боли в груди и сосках, процесс происходит правильно.

5. Если ребенок неправильно захватил грудь. Если вы испытываете боль в груди или соске при кормлении, малыш взял сосок неправильно. В этом случае аккуратно вставьте в ротик малыша мизинец и выньте сосок. Вложите сосок малышу в рот снова.

6. Если ребенок захлебывается при кормлении .Посмотрите правильно ли он держит сосок. Кроме того, можно изменить положение при кормлении. Чтобы малыш перестал захлебываться, нужно сесть прямо с ровной спиной и поддерживать голову ребенка повыше. Часто грудничок захлебывается из-за избытка молока. Попробуйте перед кормлением сцедить немного жидкости.

7. Не меняйте грудь часто. Дождитесь, пока малыш полностью опустошит одну грудь и только затем переходите ко второй. Важно, чтобы ребенок получал и переднее, и заднее молоко. Только так он получит необходимые питательные элементы. Недостаток заднего молока приводит к потере веса и проблемам в работе кишечника.

8. Не вводите прикорм слишком рано и не докармливайте ребенка смесями. Врачи рекомендуют поддерживать грудное вскармливание в полной мере первые полгода после родов. Первый прикорм грудничка можно вводить на 6-7 месяц. Докармливать смесями можно только в крайнем случае, когда малышу действительно не хватает грудного молока, а мама испытывает серьезные проблемы с лактацией. Если вы считаете, что грудничку необходим докорм, сначала проконсультируйтесь с педиатром.

9. Когда докорм необходим

  • Мало молока или молоко пропало вовсе, и никакие методы по повышению лактации не помогают;
  • Ребенок родился недоношенным;
  • Грудничок не набирайте или теряет вес;
  • Длительная разлука малыша и мамы (отъезд, выход на работу и пр.);
  • Заболевание мамы и прием лекарств, при которых кормление грудью опасно для малыша.

10. Как правильно докармливать малыша. Если объем пищи небольшой, используйте для докорма пипетку или шприц. Для большого объема кормите с чайной ложечки или из чашки. Кроме того, сегодня существуют специальные приспособления для докорма. Если вы хотите сохранить лактацию, важно, чтобы кормление грудью оставалось доминирующим!

11. Не допаивайте грудничка водой. Грудное молоко на 80-85% состоит из воды. Кроме того, переднее молоко – жидкое и водянистое. Оно способно утолить жажду малыша в полной мере. Педиатры не рекомендуют давать воду малышу в первые полгода кормления грудью. Если ребенку жарко, и он много потеет, протирайте тело влажными салфетками, обмывайте водой и чаще купайте.

12. Не используйте пустышку часто. Использование пустышки заменяют грудь, в результате чего лактация снижается. Кроме того, мамы часто сталкиваются с тем, что отучить малыша в дальнейшем от соски очень сложно.

Однако совсем исключать использование пустышки не нужно. Она успокаивает грудничка и удовлетворяет сосательный рефлекс, отвлекает от неприятных ощущений и устраняет дискомфорт. А правильно подобранная соска сформирует прикус, резиновые изделия помогут малышам при прорезывании первых зубов. При редком и не длительном использовании пустышки, она не навредит малышу и лактации.

13. Сцеживайте молоко только при необходимости. Не нужно сцеживаться часто. Врачи рекомендуют использовать данную процедуру только, если грудь переполнена и из-за сильного прилива молока в молочных железах чувствуется дискомфорт. Сцеживание необходимо, когда мама не может кормить из груди. Например, при длительной разлуке с малышом, при мастите и лактостазе, при приеме антибиотиков.

14. Правильно храните сцеженное молоко. Молоко сцеживают в стерильную посуду. Для долго хранения выбирайте заморозку и пластиковые пакеты из плотного полиэтилена. Можно оставить молоко в холодильнике, если сцеженное молоко не требует длительного хранения. Такой продукт нужно использовать в течение двух-пяти дней.

15. Обращайтесь за помощью к специалистам. Если у вас возникли проблемы и вопросы во время лактации, не бойтесь обращаться к специалистам, участковым врачам- педиатрам, участковым медицинским сестрам. Кроме того, общайтесь с другими более опытными мамочками, которые обязательно помогут советом.

Заведующий Детским поликлиническим отделением № 65

Сегодня мы поговорим о том, как обеспечить вашему малышу оптимальное питание. И, разумеется, речь идет о грудном вскармливании и способах, как повысить лактацию.

Для начала несколько дифирамбов грудному молоку.

Только грудное молоко является идеальной пищей для новорожденного ребенка и ребенка первого года жизни. По своей питательной ценности, сбалансированности химического состава и степени усвояемости пищевых веществ с грудным молоком не может сравниться ни одна самая совершенная и адаптированная молочная смесь. Пищевая ценность грудного молока — продукта, созданного самой природой — обеспечивает бурные темпы роста и развития ребенка первого года жизни.

Читайте также:  В каких случаях делают эко оплодотворение

И, конечно, мам, особенно начинающих, интересуют способы увеличения лактации. Рассмотрим наиболее эффективные из них поподробнее:

Значение этого фактора трудно переоценить. Для справки: объем пищи ребенка первого года жизни начинается с 700 мл (1/5 от массы тела), постепенно увеличиваясь до 1 литра в сутки. Соответственно, не менее чем на 1 литр должен увеличиться и объем жидкости, потребляемый кормящей мамой. Дома в одновременном доступе всегда должны быть травяные чаи в термосе и кипяченая вода (минеральная вода, компоты или морсы). Особенно эффективно совмещение питья горячих травяных отваров с кормлением: ставишь кружку на стол и, периодически попивая, прикладываешь ребенка к груди. Прекрасное ощущение прилива в груди гарантировано!

Большинство травяных сборов содержат душицу обыкновенную, анис, фенхель, мелиссу лекарственную, укроп, крапиву, листья лесной земляники. Все эти травы обладают успокаивающим, спазмолитическим действием, что благотворно влияет на выработку окситоцина — одного из двух основных гормонов, отвечающих за лактацию. Поэтому при стрессе, переутомлении, нервном истощении, когда выработка окситоцина снижается, травяные сборы абсолютно показаны к применению. А вот к шалфею и чабрецу (тимьяну) следует отнестись с осторожностью — они обладают угнетающим воздействием на выработку грудного молока.

Травы можно заготовить заранее самим, купить в аптеке для составления сбора в домашних условиях либо приобрести готовые травяные чаи, в том числе в фильтр-пакетах.

Продукты, повышающие лактацию.

Лактация представляет собой весьма энергоемкий процесс. До начала введения прикормов чувствуешь себя этаким маленьким молокозаводиком. И питание при кормлении должно быть сбалансированное — с учетом не только потерь с грудным молоком, но и трат энергии на его создание в молочной железе. Поэтому при грудном вскармливании увеличивается не только объем пищи (в основном, за счет жидкости), но и ее калорийность. Но только не за счет тортов и выпечки! Достаточное количество содержащих белок продуктов обеспечит адекватную лактацию с хорошим качеством молока. Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, яйца обязательно должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Они должны быть в меню ежедневно.

А вот алкоголь, в том числе легендарное пиво, как средство, повышающее выработку молока, находится под абсолютным запретом. В случае применения пива, в том числе и со сметаной, основным эффектом является успокаивающий и расслабляющий, что положительно влияет на выработку окситоцина. То же самое воздействие оказывают травяные сборы, а последствия воздействия алкоголя на организм ребенка могут оказаться катастрофическими. Зато можно использовать пивные дрожжи, как источник витаминов группы В.

Любой новый продукт следует вводить с осторожностью, наблюдая за реакцией на него ребенка в течение 2–3 дней. И один из основных показателей — характер стула. Для здорового ребенка первого месяца жизни нормой является отхождение стула после каждого кормления. И здесь вашим помощником могут стать подгузники Huggies ® Elite Soft для новорожденных, которые имеют уникальный впитывающий слой Soft Absorb, за секунды поглощающий жидкий стул и влагу. А для еще большей нежности в составе новых Huggies ® Elite Soft присутствует 100%-ный органический хлопок. Эластичный поясок подгузников прекрасно прилегает к телу малыша, а специальный кармашек для жидкого стула обеспечит дополнительную защиту от протекания. Пользуйтесь с удовольствием!

Витамины и лекарства, повышающие лактацию.

Во время лактации потребность организма женщины в витаминах и микроэлементах возрастает. Возникающий относительный гиповитаминоз может способствовать снижению функции молочной железы. Предпочтение отдается поливитаминным комплексам, содержащим ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), тиамин (витамин В1), аскорбиновую кислоту, микродозы йода, глютаминовую и липоевую кислоту. Из биогенных стимуляторов используется Апилак, Лактогон.

Учитывая, что практически все лекарства попадают в грудное молоко и, соответственно, ребенку, применять медикаментозные препараты для повышения лактации следует только по назначению врача.

Другие способы для стимуляции выработки пролактина. Лактационный криз.

Следует отметить, что выработка грудного молока — процесс циклический. Существует понятие лактационных кризов, протекающих каждые 1,5–2 месяца, когда количество молока у женщины может несколько уменьшаться. В этой ситуации самое главное — не уменьшать количество кормлений, а, наоборот, несколько чаще прикладывать ребенка к груди. Это стимулирует выработку молока. А ребенок, как правило, чувствует приближение лактационного криза и «запасается» пищей заранее, повышая свой аппетит за сутки-двое до начала спада лактации. Нельзя отказываться от ночных кормлений. Максимальная выработка пролактина происходит в ночные часы, и при должной стимуляции путем прикладывания к груди, лактация легко восстанавливается.

Эти простые правила позволят сделать вашему малышу лучший подарок — вскармливание молоком матери. Кормите на здоровье!

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, молоко матери обеспечивает наилучшие условия для развития малыша. Поэтому большинство современных женщин отдают предпочтение грудному вскармливанию. Многих мам беспокоит вопрос о том, хватает ли молока их ребёнку. И при малейших подозрениях на недостаток питания женщины стремятся как можно скорее улучшить лактацию. Каждая кормящая мама должна знать, какие продукты могут помочь ей повысить уровень лактации.

Какие продукты повышают лактацию

Кормящей женщине обязательно нужно знать, что можно есть и пить, для того чтобы ребёнку хватало грудного молока. Существует большое разнообразие продуктов и напитков, которые помогают женщине наладить лактацию. Правильное питание способно помочь мамам увеличить количество молока

Что нужно употреблять в пищу

Помимо того, что все продукты при грудном вскармливании мама должна выбирать свежие, не вызывающие сомнений в своём качестве, она может посредством включения в меню определённых ингредиентов улучшить лактацию.

Орехи и мёд повышают лактацию, но из-за высокой аллергичности требуют осторожности при введении в рацион кормящей мамы

Список продуктов, способствующих выработке молока, довольно обширен.

Таблица: продукты, способствующие выработке молока

Продукт Суточная норма потребления Когда можно включать в рацион
Орехи 15 г С трёх месяцев малыша.
Лучше использовать кедровые и грецкие орехи, поскольку они реже вызывают аллергию. С осторожностью можно употреблять миндаль и кешью. Наибольшими аллергенами являются арахис и фундук, поэтому кормящей маме не рекомендуется их включать в меню.
Мёд 50 г С трёхмесячного возраста ребёнка.
Важно помнить, что мёд — сильный аллерген. Поэтому вводить в рацион его нужно с большой осторожностью.
Арбуз 100 г Можно вводить в рацион не раньше, чем через три месяца после рождения ребёнка.
Хотя арбуз и не является сильным аллергеном, он способствует повышенному газообразованию. А это в свою очередь может вызывать колики у ребёнка.
Курага 15 г С двухмесячного возраста малыша.
Как и любой новый продукт, вводить данный сухофрукт нужно с осторожностью. Лучше начинать использовать курагу в пищу утром, вводя в рацион всего один плод. Если нет реакции ни у мамы, ни у ребёнка, можно на следующий день увеличить дозу до 2 плодов, постепенно доведя до суточной нормы.
Гречневая крупа 40 г Можно есть с рождения малыша.
Ячневая крупа 30 г Можно есть с рождения малыша.
Рисовая крупа 30 г Можно есть с рождения малыша. Но не забывать о закрепляющих свойствах данного продукта.
Редька 12 г С четырёх месяцев ребёнка, поскольку редька может вызывать аллергию у малыша. Помимо этого, данный продукт агрессивно действует на слизистую желудка. Редьку можно употреблять в сыром виде как самостоятельное блюдо, но рекомендуется есть в салатах.
Чёрная смородина 20 г Можно есть с трёх-четырёх месяцев ребёнка, поскольку может вызывать аллергию.
Мясной бульон 37 г В первые месяцы жизни малыша лучше использовать нежирные сорта мяса, отдавая предпочтение кролику, говядине, индейке. Свинину лучше исключить.
Кефир 150 г Можно есть с рождения малыша.
Творог 40 г Можно есть с рождения малыша, не забывая про закрепляющие свойства продукта.
Телятина 74 г Можно есть с рождения малыша.
Рыба 25 г Является сильным аллергеном, особенно морские виды. Рекомендуется начинать употребление не ранее 3–4 месяцев после рождения малыша.
Читайте также:  Ноющая боль в правом боку со спины выше поясницы

Арбуз помогает увеличить количество молока за счёт содержания большого количества воды

Видео: меню кормящей мамы для повышения лактации

Что нужно пить

Соблюдение питьевого режима — основа успешной лактации. Кормящей маме рекомендуется увеличить обычный суточный объём потребления жидкости на 1 литр, поскольку примерно столько питания для малыша в день производят молочные железы. Это нужно для того, чтобы избежать застоев молока, а также обеспечить его достаточную выработку. Чаще всего молодые мамы выполняют данные рекомендации инстинктивно — им очень хочется пить, особенно в первые месяцы кормления. Важно ни в коем случае не ограничивать себя в этом желании.

В древности имбирю приписывали магические свойства. Кельтские колдуны активно использовали корень в своих обрядах.

Очень хорошо зарекомендовали себя тёплые напитки. Желательно употреблять их за полчаса до кормления, чтобы обеспечить прилив молока. Кормящие мамы могут употреблять тёплый чай с молоком для улучшения лактации

Список напитков, помогающих увеличить выработку молока, обширен и разнообразен.

Таблица: напитки, способствующие выработке молока

Напиток Свойства напитка и особенности его приготовления
Дозировка и особенности употребления Когда можно включать в рацион
Чай с молоком Чай с молоком очень популярен среди кормящих мам и является традиционным народным средством для повышения лактации. Предпочтение отдаётся зелёным сортам чая, поскольку он полезнее для женщины в период лактации. Лучше заварить чайные листья, а не употреблять это напиток в пакетиках. Рекомендуется выпивать чай за 10–15 минут до кормления, чтобы вызвать интенсивный прилив молока. Большинство современных исследований утверждают, что добавление молока в чай не обладает лактогонным эффектом. Таким образом, кормящей маме не обязательно пить разбавленный молоком напиток, особенно если не нравится вкус. Можно просто выпить чашку чая, главное, чтобы он не был заварен крепко. Поскольку в чае содержится кофеин, лучше ограничить его употребление 2 чашками в сутки. С рождения малыша.
Компот из сухофруктов Этот напиток готовится из сушёных яблок, груш, абрикосов, слив отдельно или в комбинации. Он содержит в себе много витаминов, что благоприятно сказывается не только на лактации, но и на здоровье мамы и малыша. В компоты лучше не добавлять сахар, поскольку сухофрукты в их составе обладают природной сладостью. Это позволит избежать ненужной нагрузки на неокрепший организм малыша. В целом же использование разных фруктов позволяет добиться разнообразия в рационе кормящей женщины. Главное при этом не забывать предварительно проверить по очереди все сухофрукты на аллергию у ребёнка. Узвар можно использовать без ограничений, но с учётом аллергии и при предварительном тестировании на чувствительность иммунной системы. С рождения малыша.
Укропный настой Укропный настой представляет собой заваривание семян укропа кипятком (200 мл кипятка на 1 чайную ложку семян). Данный напиток не только является источником витаминов, но и имеет свойство нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта и избавить малыша от запоров. Настоять в течение суток, а затем употреблять по полстакана дважды в день. С рождения малыша.
Чай из тмина Для его приготовления используется чайная ложка семян, 2 стакана воды, полстакана сахара и сок 1 лимона. Эти ингредиенты смешиваются и варятся на небольшом огне около 15 минут. После процеживания можно пить. Тмин, особенно в сочетании с лимоном, обладает мощным противовирусным действием, а также помогает избавить малыша от болезненных колик. Рекомендуется употреблять полстакана тминного чая дважды в день. С рождения малыша.
Настой из аниса Настой из аниса, помимо улучшения лактации, прибавит сил кормящей маме и поможет спокойно заснуть. Он готовится следующим образом: 2 чайные ложки семян заливают одним стаканом кипятка и настаивают в течение 2 часов. Пить по 2 столовые ложки трижды в день, желательно до приёма пищи. С рождения малыша.
Морковный сок Помогает повысить лактацию за счёт природных свойств этого овоща. Рекомендуется употреблять по полстакана свежевыжатого морковного сока дважды в день (для его приготовления натереть овощ на тёрке и отжать получившуюся смесь). Можно добавлять по 2–3 столовые ложки сока в другие напитки. Это очень помогает мамам, которым не нравится вкус моркови. С двухмесячного возраста малыша.
Сок из редьки Этот овощ незаслуженно забыт современными хозяйками, большинство из которых не представляют себе, как его можно готовить. Но редька является полезной для оптимизации лактации. Очень эффективен раствор редьки с мёдом. Для его приготовления нужно взять 100 г редьки и выжать из неё сок, затем разбавить его таким же количеством воды. Употреблять сок из редьки лучше два раза в день по полстакана. С двухмесячного возраста ребёнка.
Настой из сушёных листьев или корней одуванчика Одну чайную ложку заваривают в стакане кипятка. Уже через полчаса можно пить. Настой пить по одной столовой ложке трижды в день, желательно до приёма пищи. С двухмесячного возраста малыша.
Имбирный напиток Имбирный напиток очень популярен среди кормящих мам. Для его приготовления берётся 1 средний корень имбиря, заливается водой в пропорции 1:2 и варится в течение 5 минут. Полученный отвар остужается и употребляется по 1 столовой ложке трижды в день. Не ранее, чем с 3 месяцев малыша.
Ячменный напиток Ячменный напиток не только способствует выработке молока, но и является заменителем кофе. Проще всего купить его в магазине и разводить кипятком согласно инструкции на упаковке. Не более двух чашек в сутки. С рождения малыша.
Читайте также:  Эпинефрин раствор для инъекций

Мнения кормящих мам

Многие мамы отмечают эффективность травяных напитков для увеличения лактации.

Попробовала заваривать укроп (обычный, сушёный, с дачной грядки), а через пару дней у меня и молоко стало прибывать, да и с коликами практически не пришлось мучиться.

vichik

https://mamochki.by/blog/3881/kak_uluchshit_laktaciyu_20_sam.html

Очень популярен и чай с молоком. На его эффективность указывают некоторые кормящие женщины.

Я пила чай с молоком да ещё и с сахаром с роддома. Хотя до этого всегда пила чёрный и без сахара… молоко и правда прибывает. И сгущёнку я стала есть именно после родов — просто хочется. Не задумывалась, что сгущёнка может помочь:-) По мне, так лучше чай с молоком попить, чем чаи для лактации… неизвестно ещё, что там наложили производители в эти чаи.

Елена Леночка

https://www.baby.ru/popular/caj-s-molokom-dla-laktacii/

Где-то слышала, что он для сердца даже полезен. Всю жизнь люблю чай с молоком (не сгущёнка), проблем с сердцем не было, и лактация в норме. Скорее, прибывает быстрее, и ощущения покалывания в груди от него.

Тыковка-Креативная

https://www.baby.ru/popular/caj-s-molokom-dla-laktacii/

А ещё можно молокочай, у меня от этого напитка молочка больше становится. 2–3 чайные ложки чая(чёрного или зелёного) заварить 1 литром горячего молока в термосе, настоять 20 минут и пить в течение дня.

Inesska

http://www.babyplan.ru/forums/topic/40419-malo-moloka-uvelichenie-laktatsii/

Таким образом, многие мамы отмечают положительное влияние на лактацию чая с молоком и различных настоев.

Среди продуктов питания женщины отмечают явный эффект от арбузов, благодаря которым молоко прибывает в значительном количестве.

Арбузы есть можно, даже нужно. В них большое количество жидкости, что для ГВ хорошо.

Дина

http://forum.forumok.ru/index.php?showtopic=14686

У меня от арбуза молоко рекой льётся…Ну и, конечно, ребёнок ещё нужен:), без ребёнка молока не будет…

Afina

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/sredstva_povyshajushhie_laktaciju/

Также мамы подчёркивают пользу орехов для грудного вскармливания, утверждая, что увеличивается не только количество, но и жирность молока.

Для лактации хорошо чай с молоком пить, грецкие орехи повышают жирность молока, но их немного надо. Я орехи в йогурт добавляла и кушала. Надо ещё самой хорошо питаться, желательно, после каждого кормления принимать пищу или пить чай.

Иришка

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/sredstva_povyshajushhie_laktaciju/

Какие продукты угнетают лактацию грудного молока

Кормящей маме важно знать, какие продукты способствуют снижению выработки молока. Во-первых, данная информация поможет избегать еды и напитков, угнетающих лактацию. Во-вторых, может возникнуть экстренная ситуация, из-за которой придётся завершать или прерывать кормление (например, приём препаратов, несовместимых с грудным вскармливанием). В-третьих, нельзя кормить грудью вечно, и каждой маме приходится рано или поздно завершать лактацию.

Таким образом, женщина с помощью определённых продуктов может значительно помочь себе уменьшить выработку молока. Важно не забывать о консультации с врачом перед применением любых средств во время лактации. Шалфей — народное средство для прекращения лактации

Список продуктов, угнетающих лактацию:

  • Пиво. Существует народное поверье, что употребление этого напитка помогает вырабатывать молоко. Но кормящей маме ни в коем случае нельзя проверять это на себе, поскольку в пиве содержится спирт. Он проникает в молоко и доставляется ребёнку, оказывая разрушительное действие на его здоровье. Безалкогольный вид этого напитка также содержит этанол, пусть и в совсем небольшой концентрации, а кроме того, в его состав входят различные добавки, делающие использование данного напитка опасным для мамы и малыша. Поэтому пиво находится для кормящих женщин под запретом.
  • Копчёные, солёные и вяленые продукты (колбасы, сосиски, скумбрия и так далее). Приводят к задержке жидкости в организме мамы, а значит, уменьшают и количество молока.
  • Шалфей очень активно используется при завершении грудного вскармливания. Это растение содержит фитоэстрогены, которые угнетают лактацию за счёт подавления выработки пролактина. Следует помнить, что мгновенным эффектом шалфей не обладает, а имеет накопительный эффект. Часто данное растение содержится в различных травяных сборах и чаях, поэтому если мама кормит грудью, ей важно избегать его в составе.
  • Мята. Снижает количество выработки молока за счёт содержания ментола. Несмотря на существующее также мнение о её лактогонном эффекте, кормящей маме лучше не рисковать и не употреблять это растение в пищу.
  • Консервы всех видов. Содержат в себе много соли, что приводит к задержке жидкости в организме. Тем самым обеспечивается снижение выработки молока. Кроме того, использование консервов в рационе кормящей мамы не приветствуется из-за наличия консервантов.
  • Острые специи: чёрный перец, карри, красный перец. При употреблении в пищу этих продуктов происходит задержка воды в организме матери, а тем самым снижается и выделение молока.

Для кормящей мамы копчёные продукты — пища, не рекомендуемая к употреблению

Важно помнить, что уменьшение количества потребляемой жидкости также негативно влияет на лактацию. Мама, употребляющая меньше 2 литров воды, напитков и чая в день, рискует значительно сократить количество вырабатываемого молока. Поэтому, если нужно срочно прекращать лактацию, женщине рекомендуют меньше пить.

Для увеличения количества молока кормящей маме нужно разнообразно питаться. Обязательно употреблять молочные продукты, бульоны, различные каши. Также для лактации хорошо использовать чаи, травяные отвары, компоты. При этом важно избегать продуктов, снижающих лактацию. При соблюдении этих несложных правил мама сможет быть уверена, что ребёнку хватает молока, а значит, малыш растёт и развивается.

Ссылка на основную публикацию
Что принять при отравлении алкоголем
О чем речь? Некачественное спиртное как причина отравления Как помочь больному? Лечим интоксикацию амбулаторно О народных методах Еще рецепты при...
Что помогает против сна
Крепкий здоровый сон способен избавить от любых физических и моральных недомоганий, вернуть свежий цвет лица, хорошее настроение, бодрость и тонус...
Что поможет вывести камни из почек
Нефролитиаз – урологическая болезнь, отложение камней (конкрементов) в почках. Сопровождается острыми или ноющими болями в крестце, коликами, рвотой, примесями крови...
Что принять при сотрясении головного мозга
Черепно-мозговые травмы: опасность, последствия, лечение Среди всех травм головного мозга сотрясение занимает первое место. Причем у женщин оно встречается чаще....
Adblock detector